Berapa Langkah Cuci Tangan yang Baik dan Benar? Ini Jawabannya

Mencuci tangan adalah salah satu hal yang perlu diperhatikan jika ingin hidup lebih sehat. Terutama pada masa pandemi seperti sekarang ini, mencuci tangan dengan sabun adalah hal yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya penularan.

Mencuci tangan tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan. Mencuci tangan harus dilakukan dengan benar supaya efektif mencegah terjadinya penularan penyakit. Mengenai berapa langkah cuci tangan yang baik dan benar dari awal hingga akhir bisa disimak dalam penjelasan berikut ini. 

cuci tangan

Menggunakan Air

Jika tangan sangat kotor, maka hal terbaik yang digunakan untuk mencuci tangan ialah air dan sabun. Langkah-langkahnya sebagai berikut.

  1. Basahi tangan dengan air, usahakan dalam hal ini menggunakan air yang mengalir dan bersih
  2. Tuangkan sabun secukupnya pada tangan dan gosokkan kedua telapak tangan. Bersihkan telapak tangan tersebut, lalu ikuti dengan punggung tangan serta sela-sela jari tangan. Lakukan hal ini pada tangan kanan dan tangan kiri. Jangan lupakan bagian bawah kuku serta kedua ibu jari tangan juga ya
  3. Lakukan hal tersebut paling tidak selama 20 detik hingga 30 detik. Agar tidak terasa terlalu lama, bisa sambil menyanyikan lagu favorit saja
  4. Jika semua bagian tangan sudah dibersihkan dengan baik, selanjutnya bilas tangan menggunakan air yang mengalir juga sampai busa dan sisa sabun hilang
  5. Keringkan tangan, bisa menggunakan tisu maupun handuk bersih

 

Menggunakan Hand Sanitizer

Namun jika air bersih dan sabun sulit didapatkan, tangan bisa dibersihkan menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif. Hand sanitizer yang disarankan adalah yang kandungan alkoholnya paling sedikit 60%. Adapun cara mencuci tangan menggunakan hand sanitizer adalah sebagai berikut.

  1. Tuangkan hand sanitizer pada tangan secukupnya saja atau bisa juga dengan mengikuti takaran yang disarankan pada kemasan
  2. Gosokkan kedua tangan dan pastikan produk hand sanitizer juga menyebar secara merata pada semua bagian tangan
  3. Gosokkan kedua tangan tersebut selama kurang lebih 20 detik atau bisa juga sampai tangan kering

 

Mencuci tangan dengan baik dan benar itu penting terutama untuk mencegah penularan penyakit. Memang mencuci tangan sedikit menghabiskan waktu, namun tangan bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri serta virus yang membahayakan kesehatan. Makanya kebersihannya harus diperhatikan.